【腰痛予防】オフィスチェアのランバー?骨盤?サポートの調整方法

オフィスチェアの選び方

みなさん

1日の3分の1をデスクワークで
過ごす人にとって

じじ
じじ

オフィスチェアは
選びたい!

と思っていると思います

若い時なら身体が強いので
どんな椅子でも気になりません。。。

しかし、
年齢とともに体幹筋力低下( 一一)
してくると
腰、肩、首、眼なんでも
つらいぃーーー!((+_+))です

そこで今回の記事です

じじ
じじ

腰痛予防!

オフィスチェアについている

ランバーサポートの調整位置
についてお知らせします

結論! 腰の背骨ではなく骨盤を支えてください!
今回はこれについて書いていきます!
この記事を書いている人「じじ」!です
じじ
じじ

カニ好きです!

私立大学教授 作業療法士
車いす開発
オフィスチェア開発
高齢者支援
車いす関係特許所有

などを行ってきました。

宜しくお願いいたしますm(__)m

あとは取捨選択して
読んでいただけると幸いです!

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腰のどこにサポートが必要なのか!

腰といっても

じじ
じじ

どこ?

となりませんか?

じじ
じじ

そこで骨模型!

肋骨の胸椎と骨盤の間が
腰椎になります!

 

 

そして
ランバーサポートは
腰椎をサポートするように
作られています

しかし、
支える必要があるのは
骨盤!なのです!

じじ
じじ

高さを調整可能な

ランバーサポート

でしたら今よりも

下げてみることを

おススメします!

ここを支えてあげることで
姿勢が改善するはずです!

 

その理由は次です!

なぜ、骨盤を支える必要があるのか?

これは以前にも
記事にしていますが
骨の構造を考えると
こちらの方が利点が
多いのです!

じじ
じじ

骨盤は上半身という

建物の基礎部分です

柱をささえても

基礎が傾斜していては

どうにもなりません!

このようにランバーサポートで
支えるとかえって腰に負担を
与えてしまうことにもなります

 

じじ
じじ

だって
土台と違う方向に
曲がれ!って
なりますからね

 

【腰痛】解消はランバーサポート?で十分か?オフィスチェア選び
腰痛! 実に 日本人の4分の1の方が悩む症状です! じじ 私も職業柄 患者さんを抱えて やってしまった時期が ありました。。。 きついですよね 動けません ( 一一) ...

 

こちらの記事にこれよりも
詳細に記載しています!

オフィスチェアを選びましょう

骨盤を明確に支えようとしている
椅子を3つご紹介します


コクヨ デュオラ イス オフィスチェア ソフトグレー メッシュタイプ デスクチェア 事務椅子 シンプルデザイン多機能チェア CR-GW3011E1KZE3-W カーペット用キャスター【ラクラク納品サービス】

この椅子はペルビックサポートと
明言しています。

ペルビックとは骨盤を指しており
リンクで確認していただけると
次のように図示されています


[正規品] ハーマンミラー アーロン リマスタード ライト サイズ:スモール グラファイト AER1A12PWZSSG1G1G1BBBK23103

▼アーロンチェア即納&送料無料!【アーロンチェアの庄文堂ネクスト】

じじ
じじ

王道ハーマンミラー!

ポスチャーフィットサポートという
名称で骨盤支持を試みています


パルスチェア/PA2-320Mメッシュバック AJ肘ミント

内田洋行の椅子になります

骨盤を支えることが重要であると
背もたれ形状が作成されています

じじ
じじ

この3機種は明確に

骨盤支持を言及!

クッションでも一定の効果が得られます

クッションでもいろいろ考えられてきています

しかし、クッションならなんでも
良いわけではありません!!

じじ
じじ

安物買いの銭失い
にならないように

例えば、

このような構造をもった
クッションも製造されています!

詳細はこちらで↓↓↓

【腰痛予防クッション!】お勧め!MTGスタイルスマート
皆さんオフィスワーク在宅ワークと座っている時間長くありませんか? 腰痛予防 肩こり予防を考えてじじこれまでオフィスチェアを中心にご紹介していますでも、皆さんから!高いですね。。。...


MTG(エムティージー) Style SMART YS-AK03A ブラック

オフィスチェアの検討が理想です

クッションも いいのですが、
やはり
オフィスチェアの検討を
おススメします!

じじ
じじ

身体って重いんです

支えるには

フレームの力が
必要です

なので、
長い目で見て年間おいくらまでなら
自分の椅子にお金を使えるか?と
考えてみてはいかがでしょうか?

腰痛は辛いです((+_+))

私は腰痛よりも肩がきついのですが
今使っているのは、先ほど提示した
パルスチェアに座っています

しかし、これ以外に座って仕事すると
大変です((+_+))

結論! 腰の背骨ではなく骨盤を支えてください!

骨盤を立たせる方向!
意識していただくだけでも
重だるい腰を緩和してくれる
と思います!

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